Deine psychologische Beraterin für Angehörige von Depressionserkrankten

Du fühlst dich überfordert, ausgelaugt und einfach müde? Die zusätzliche Belastung als Angehörige einer Person, die an Depression oder Dysthymie erkrankt ist, zerrt an dir und du wünschst dir, dich endlich wieder innerlich stark und gesund zu fühlen. Eigentlich weißt du, dass auch du als Angehörige Unterstützung benötigst, aber wie soll noch ein To-Do in deinen vollen Alltag passen? 

Du findest dich regelmäßig in einer dieser Situationen wieder?

• Du möchtest eine erkrankte Person unterstützen und stellst deine eigenen Bedürfnisse dafür immer wieder hinten an.
• Du fragst dich, wie es weitergehen soll und wie lange du noch durchhalten kannst.
• Du bist genervt von deiner ständigen Müdigkeit und wünschst dir wieder Energie für den Alltag.
• Du möchtest mit einer erkrankten Person (wieder) eine Verbindung aufbauen, aber deine eigenen Grenzen wahren.
• Es kommen immer wieder Gefühle in dir auf, die du gar nicht fühlen möchtest (Wut, Trauer, ...).
• Du sehnst dich nach innerer Ruhe und möchtest gelassen statt gereizt mit Herausforderungen umgehen können.

Angehörige einer Person, die an Depression oder Dysthymie erkrankt ist, zu sein kann viele unterschiedliche Herausforderungen und Einschränkungen. Ich verstehe, wie du dich fühlst. Deshalb gehen wir in deiner Beratung auf genau diese Punkte ein. Wir schauen gemeinsam, was du brauchst, um deine eigene mentale Gesundheit zu schützen, damit du nicht selbst erkrankst. Du bekommst Übungen, die du umsetzen kannst, ohne dass deine To-Do-Liste noch länger wird. 

In meinen Beratungspaketen und Kursen kombiniere ich psychologische Beratung, Meditation und Stressmanagement, sodass du „liebevoll angehörig“ wirst.