Mut statt verstecken
Erlerne in 14 Tagen für 0€ wie du dein Leben als Angehörige wieder selbst gestaltest!
Email-Serie für Unterstützende von Depressions- und Dysthymie-Erkrankten
Kein Platz für dich?
Kennst du das?
In deinem Alltag stehst du unter so vielen Belastungen: nicht nur als Angehörige, auch im Job, als Mutter und Freundin.
Du bist so damit beschäftigt, alle Enden zusammen zu halten und für alle anderen zu funktionieren, dass gar kein Platz mehr für DICH bleibt.
Die Depression raubt auch dir als Angehörige die Energie und fühlt sich sehr erdrückend an.
Eigentlich weißt du, wie hilfreich und wichtig es ist,
💚 anderen von deiner Situation zu erzählen,
💚 dir selbst Unterstützung zu organisieren,
💚 auch mal Nein zu sagen,
💚 deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und
💚 auf dich aufzupassen.
ABER das alles wirkt so unendlich anstrengend. Dir fehlt die Kraft dazu. Und über allem steht die Sorge, verurteilt oder nicht verstanden zu werden.
Stell dir vor, dass du dich als Angehörige...
💪 dich als Angehörige nicht mehr alleine sondern als Teil einer Gruppe fühlst?
💪 für dich und deine Ressourcen liebevoll einstehst?
💪 du deinen eigenen Weg als Angehörige gestaltest, so wie es dir und deinen Liebsten wirklich hilft?
Du kannst diese starke und selbstbestimmte Angehörige werden! Was du brauchst, um loszugehen ist vor allem Mut. Mut, um liebevoll für dich einzustehen, statt dich hinter deinen Ängsten und Sorgen zu verstecken.
Mut statt verstecken
Du fühlst dich gar nicht mutig? Eher müde und schlapp?
Mut ist eine Fähigkeit, die du lernen kannst. Du brauchst dafür nur 5 Minuten am Tag (Ich weiß doch, Zeit ist wahrscheinlich Mangelware bei dir.) und eine Mail-Adresse.
💚 Innerhalb von 14 Tagen erhältst du von mir 7 Emails, die je einen Impuls (schriftlich, als Video oder Audio) und eine Mini-Aufgabe oder Übung enthalten.
💚 Du lernst, wie du Mut aufbaust und warum Mut so hilfreich für dich als Angehörige ist.
💚 Ich begleite dich bei der Umsetzung und den ersten Schritten.
Melde dich an für "Mut statt verstecken":
Moin. Ich bin Katrin
und ich war lange Zeit nicht mutig:
In meiner eigenen Rolle als Angehörige war ich vor allem richtig gut darin, zu funktionieren und aufzufangen. Mutig Grenzen zu setzen oder mit anderen über meine Situation ehrlich zu reden, kam mir gar nicht in den Sinn. So lange bis meine Reserven aufgebraucht waren.
Heute (einige Jahre später) habe ich einen Fundus an Methoden und Strategien, mit denen ich für andere und vor allem für mich sorgen kann.
Und ja, das Für-mich-sorgen, das Nein-Sagen, das In-den-Austausch gehen, bedeutet für mich jedes Mal: mutig sein.
Mein Wissen gebe ich nun als psychologische Beraterin und Meditationslehrerin an Angehörige, wie dich, weiter. Angehörige, die eine Person unterstützen, die an Depression oder Dysthymie erkrankt ist.
Ich bin stolz auf meine Arbeit, denn ich biete dir die Unterstützung, die ich mir vor einigen Jahren selbst gewünscht hätte. Das ist es, was ich liebevoll „Erfahrungsexpertin“ nenne.
„Unterstützung für Unterstützer“ bedeutet, dass wir deinen Weg gemeinsam gehen. Ich bin deine Unterstützerin.
Psychologische Beratung ist keine Therapie
Ich biete fundierte Hilfestellung im Rahmen der Persönlichkeitsentwicklung, Lösungsfindung und Erhalt der seelischen Gesundheit für psychisch gesunde Menschen an.
Als psychologische Beraterin habe ich keinen Heilauftrag und biete ausdrücklich keine Therapie an. Die Beratung stellt keinen Ersatz für eine psychotherapeutische Behandlung dar. Sollte sich im Vorgespräch oder im Rahmen der Beratung herausstellen, dass eine ärztliche oder psychologische Diagnose per ICD-10 (V) festgestellt wurde oder ich eine Erkrankung vermute, werde ich auf einen Facharzt verweisen.
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